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La comida de dieta a domicilio DIETBON

Dietbon plato de pasta

Ya os he comentado alguna vez que odio cocinar, así que he probado el programa de menús semanales de Dietbon que, además, es comida de dieta, ayuda a adelgazar, incluye tes detox, tienen nutricionistas disponibles para consultas, un programa de fitness… De todo.

Todos los productos que emplean para elaborar los menús son 100 % naturales y no contienen conservantes. Además, vienen indicados los alérgenos claramente en cada plato.

Cómo funciona

En primer lugar, se rellena una pequeña evaluación personal en la web de Dietbon para conocer los objetivos de adelgazamiento, el IMC y cuál sería el programa recomendado (una semana, un mes, dos meses…). A continuación, hablas con un nutricionista de su equipo que te asesora y te indica las pautas a seguir para completar el programa correctamente.

El programa consiste en 12 platos (6 desayunos, 6 meriendas y 6 postres semanales) y 1 tratamiento de té detox de 28 días. Hay platos para 6 días porque hay uno libre, el cheat meal normal que ayuda a no volverte loco. Este día es perfecto para darse un caprichillo, salir con amigos, ir a comer fuera… conservando al mismo buenos hábitos alimenticios.

Para mí, lo mejor es no tener que estar cocinando o pensando en qué hago para comer 10 minutos antes de la hora, que es lo que me lleva siempre a malcomer y picotear. Me entra hambre, caliento un plato y a comer, sin pensar en nada más ni darme tiempo a elegir algo que sé que no debo tomar.

Mi consulta nutricional

La consulta la hice con Louisa. Te llaman por teléfono, y dura unos 40 minutos. En ella, se concretan un poco más los objetivos y te da algunos consejos. Por ejemplo, yo no sabía que el cuerpo siente sensación de saciedad a los 20 minutos de empezar a comer, y por eso debemos comer despacio. Yo como siempre como un pavo, que parece que es una competición, y siempre termino hinchada. Error.

Además, según mis datos, me dijo que mi IMC es de 22.2, que está en lo correcto, porque debe estar entre 18.5 y 25.

En mi caso, no necesito adelgazar, pero nunca viene mal aprender a mantenerse en el peso ideal sin altibajos ni ataques de picoteo, sabiendo qué platos te ayudan.

Mi menú

Os cuento en qué consistió mi menú semanal:

DIETBON MENÚ SEMANAL
Una semana de menú Dietbon

Platos 

1. Lomo de merluza y su puré de boniato 

2. Sopa de tomate y ternera con especies

3. Ensalada de pollo-farfalle-tomates seco y parmesano

4. Pollo Tikka massala y mezcla de arroz quinoa

5. Penne con albondigas en salsa de tomate y verduras

6. Salteado de pollo asado y su puré de patata

7. Salteado de credo patata y zanahoria con tocino

8. Salmon con salsa de soja, verduras y cereales

9. Estofado de verdura y picado de pollo asado

10. Ternera y sus verduras a la Marengo

11. Congchiglie con salmon del pacifico y salsa espinaca

12. Raviolinis de queso de cabra con salsa de tomate y tofu

Para desayunar, elegí pancakes naturales; para merendar, cookies con pepitas de chocolate sin azúcar, y de postre, postre lácteo de chocolate. Además de una Cura de té detox de 28 días (Vitalize Me para energía y concentración // Keep Calm – para relajarse y descansar).

Lo bueno es que tú te organizas los platos a tu gusto. El programa incluye una guía de 26 páginas que viene genial para no agobiarse.

Si os fijáis, todos los platos llevan verdura de alguna forma, pero no es el acompañante, sino que es lo principal. Están pensados para que cada plato sea una comida única junto con el postre, solo habría que acompañar desayuno y merienda con fruta, yogur… pero sin exceder la cantidad de tres lácteos al día. Además, en función de tus gustos o costumbres, el nutricionista te da alternativas: tomar fruta en lugar del postre en la comida y dejar el postre para la merienda, tomar café en lugar de un yogur…

dietbon pasta con albóndigas

Otros datos

La verdad es que es muy cómodo. Cuando he intentado hacer dietas, siempre fallo en la parte de preparar las cosas, porque cuando no te gusta cocinar y tampoco te gusta la verdura especialmente, tener que cocinar ese tipo de comida se hace cuesta arriba, sobre todo si tienes la opción de “uy, son las 14 y no tengo comida… voy a pedir algo”. De esta forma, abres la despensa, sacas el plato que te toque, dos minutos al microondas, ¡y a comer!

Os dejo una oferta desde este enlace para que lo probéis: con el código DBES os hacen un 15 % de descuento en el primer pedido que hagáis del programa de adelgazamiento de Dietbon y os regalan una cura de té détox 28 días Morning & Night.

¡Ya me contaréis!

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