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La comida de dieta a domicilio DIETBON

Dietbon plato de pasta

Ya os he comentado alguna vez que odio cocinar, así que he probado el programa de menús semanales de Dietbon que, además, es comida de dieta, ayuda a adelgazar, incluye tes detox, tienen nutricionistas disponibles para consultas, un programa de fitness… De todo.

Todos los productos que emplean para elaborar los menús son 100 % naturales y no contienen conservantes. Además, vienen indicados los alérgenos claramente en cada plato.

Cómo funciona

En primer lugar, se rellena una pequeña evaluación personal en la web de Dietbon para conocer los objetivos de adelgazamiento, el IMC y cuál sería el programa recomendado (una semana, un mes, dos meses…). A continuación, hablas con un nutricionista de su equipo que te asesora y te indica las pautas a seguir para completar el programa correctamente.

El programa consiste en 12 platos (6 desayunos, 6 meriendas y 6 postres semanales) y 1 tratamiento de té detox de 28 días. Hay platos para 6 días porque hay uno libre, el cheat meal normal que ayuda a no volverte loco. Este día es perfecto para darse un caprichillo, salir con amigos, ir a comer fuera… conservando al mismo buenos hábitos alimenticios.

Para mí, lo mejor es no tener que estar cocinando o pensando en qué hago para comer 10 minutos antes de la hora, que es lo que me lleva siempre a malcomer y picotear. Me entra hambre, caliento un plato y a comer, sin pensar en nada más ni darme tiempo a elegir algo que sé que no debo tomar.

Mi consulta nutricional

La consulta la hice con Louisa. Te llaman por teléfono, y dura unos 40 minutos. En ella, se concretan un poco más los objetivos y te da algunos consejos. Por ejemplo, yo no sabía que el cuerpo siente sensación de saciedad a los 20 minutos de empezar a comer, y por eso debemos comer despacio. Yo como siempre como un pavo, que parece que es una competición, y siempre termino hinchada. Error.

Además, según mis datos, me dijo que mi IMC es de 22.2, que está en lo correcto, porque debe estar entre 18.5 y 25.

En mi caso, no necesito adelgazar, pero nunca viene mal aprender a mantenerse en el peso ideal sin altibajos ni ataques de picoteo, sabiendo qué platos te ayudan.

Mi menú

Os cuento en qué consistió mi menú semanal:

DIETBON MENÚ SEMANAL
Una semana de menú Dietbon

Platos 

1. Lomo de merluza y su puré de boniato 

2. Sopa de tomate y ternera con especies

3. Ensalada de pollo-farfalle-tomates seco y parmesano

4. Pollo Tikka massala y mezcla de arroz quinoa

5. Penne con albondigas en salsa de tomate y verduras

6. Salteado de pollo asado y su puré de patata

7. Salteado de credo patata y zanahoria con tocino

8. Salmon con salsa de soja, verduras y cereales

9. Estofado de verdura y picado de pollo asado

10. Ternera y sus verduras a la Marengo

11. Congchiglie con salmon del pacifico y salsa espinaca

12. Raviolinis de queso de cabra con salsa de tomate y tofu

Para desayunar, elegí pancakes naturales; para merendar, cookies con pepitas de chocolate sin azúcar, y de postre, postre lácteo de chocolate. Además de una Cura de té detox de 28 días (Vitalize Me para energía y concentración // Keep Calm – para relajarse y descansar).

Lo bueno es que tú te organizas los platos a tu gusto. El programa incluye una guía de 26 páginas que viene genial para no agobiarse.

Si os fijáis, todos los platos llevan verdura de alguna forma, pero no es el acompañante, sino que es lo principal. Están pensados para que cada plato sea una comida única junto con el postre, solo habría que acompañar desayuno y merienda con fruta, yogur… pero sin exceder la cantidad de tres lácteos al día. Además, en función de tus gustos o costumbres, el nutricionista te da alternativas: tomar fruta en lugar del postre en la comida y dejar el postre para la merienda, tomar café en lugar de un yogur…

dietbon pasta con albóndigas

Otros datos

La verdad es que es muy cómodo. Cuando he intentado hacer dietas, siempre fallo en la parte de preparar las cosas, porque cuando no te gusta cocinar y tampoco te gusta la verdura especialmente, tener que cocinar ese tipo de comida se hace cuesta arriba, sobre todo si tienes la opción de “uy, son las 14 y no tengo comida… voy a pedir algo”. De esta forma, abres la despensa, sacas el plato que te toque, dos minutos al microondas, ¡y a comer!

Os dejo una oferta desde este enlace para que lo probéis: con el código DBES os hacen un 15 % de descuento en el primer pedido que hagáis del programa de adelgazamiento de Dietbon y os regalan una cura de té détox 28 días Morning & Night.

¡Ya me contaréis!

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Comentarios

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  • Libre soooooy, libre sooooy... 🎶
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A mí esto del Blue Monday... como que no, la verdad😄 ¿A vosotros os afecta porque lo diga un estudio y tooooooodo el mundo en redes sociales?🤷🏻‍♀️
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Aissss mi Madrid😍
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#unlunescomocualquierotro #hoyeslunesyqué #vengaavivirlavidaydisfrutar
  • Visitas fugaces y bien aprovechadas que te cargan las pilas a tope😄
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Señores de @renfe: ¿Para cuándo el AVE low cost? Urge😬
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#avelowcostya
  • Aisssss qué mal se pasa cuando un amigo les hace un feo🤦🏻‍♀️ Y cuando son ya tres días seguidos...😡 Lo pasan mal ellos y nosotros😔
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Que sabes que ese niño lo hace porque no se siente bien y conoces el motivo, y no te debes meter porque tus hijos tienen que aprender a gestionar estas cosas y las emociones que les provocan, y que solo puedes apoyarles, validar sus emociones, no entrar en enseñarles la venganza e intentar que entiendan al otro y darles herramientas para afrontar estas situaciones de la forma más sana posible...
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Pero aissss, qué mal se pasa😒
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#descara2 #crianzarespetuosa #educaciónemocional #empatía
  • Os presento: vestido más bonito del mundo, Instagram; Instagram, vestido más bonito del mundo 💋
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Un plan de domingo genial es comer en Segovia y pasear por los jardines de La Granja😍 .
Lo único es que no dejan entrar perros, os aviso por si vais de ruta, que es una faena llegar a la puerta de los jardines y que no te dejen entrar😣
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#plandedomingo #turismolowcost #planeslowcost #planesconniños
  • Hemos pasado unos días muy poco tecnológicos entre los regalos de Navidad y Reyes y la @buhoco_es 🦉
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Es una #cajatemática de manualidades en familia para acercar la #ciencia a los niños🔬
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Lo que más me ha gustado es que en la caja viene todo lo que vas a necesitar, tijeras y pegamento incluidos✂️ Me ha parecido una pasada porque tal cual te llega, puedes ponerte a jugar sin andar buscando material por casa🔝
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Además, son proyectos adaptados a los niños (hay cajas para 3 rangos de edad) y ellos pueden hacer prácticamente todo solos👏🏻
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Si deslizáis, podéis ver el contenido de nuestra caja de este mes y los proyectos realizados: un pompón alienígena👽, unas gafas 3D 🕶y una pinza robótica🤖
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En stories os dejo alguna foto más del montaje de la pinza😄
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¿Conocíais estas cajas? Yo estuve suscrita a una de belleza hace años, estas de actividades nunca las había probado😄
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#cajademanualidades #cienciaparaniños
  • Que no os engañe mi expresión risueña y mi ángel de perfecta patinadora (segunda foto🙄), me acababa de dar una hostia de las que hacen época😂
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Lo curioso es que mano y culo, las partes donde me di el golpe, no me duelen lo más mínimo, me duele todo lo demás😂
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¿Habéis ido a patinar sobre hielo en navidades? Las focas estas son un inventazo, pero tela para conseguir una😂
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#patinarsobrehielo #palaciodecibeles #navidadenmadrid
  • Plan gratuito y genial en Madrid para hoy ⬇️
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Los #musicales de Gran Vía salen a la calle con representaciones de 15 minutos en la Puerta del Sol😍
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Son a mediodía, ayer me olvidé de compartirlo🤦🏻‍♀️ Hoy se pueden ver “33, el musical”, “La jaula de las locas” y “Ghost”☺️
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Si sois de mata baja, como yo, no vais a ver na de na, pero merece la pena escucharles cantar en directo, es una maravilla🎶
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Ayer vimos “Anastasia” y “El rey león”, y en el primer “achugüenia” se me puso la carne de gallina🐔, y eso que lo vi hace años🦁
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Espero que lleguéis a tiempo de verlo🤞🏻
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#musicalesalairelibre #puertadelsolmadrid #madridlowcost #planesenmadrid
  • Este es el máximo #balance2019 que voy a hacer, y porque me lo han dado hecho (literalmente, ni siquiera le he dado yo al botón😂)
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Mi cocina reformada, el verano, las barcas de El Retiro, dos bodas, selfie en el estudio de @unamamicrafter, el cuarto de mis hijos y mis brackets😬
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Parece ser que eso ha sido lo más reseñable del año o, al menos, lo más reseñable que se haya visto😉
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Feliz noche, feliz año y feliz vida☺️

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